Archivo de artículos

I Cursa popular de Rafelcofer

18.12.2011 10:00
Hoy a tenido lugar en Rafelcofer la primera carrera popular, en total han sido 10 km a cargo de la comisión de festers del crist a los que les tenemos que dar la enhorabuena del éxito tan rotundo. En la carrera ha participado nuestro socio José Domingo Ramirez, y a trascurrido por...

Como funcionan los músculos?

16.12.2011 19:44
La falta de oxígeno produce ácido láctico, la consecuencia de la fatiga muscular, pero ¿sabes realmente cómo funciona tu musculatura? Te mostramos los secretos de tu organismo para que nada te frene. Todo comenzó con dos señores (Otto Meyerhof y Archibald Vivian Hill, premios Nobel de Medicina...

Crónica fin de semana

15.12.2011 19:36
  Llegan las navidades y con ellas unas merecidas mini-vacaciones para nuestros atletas, minis por la edad, pero GRANDES! GRANDES! GRANDES! en cuanto a coraje, compañerismo y resultados. Se presentaba una semana frenética en cuanto a competiciones, comenzábamos con la carrera de Chiva...

X Cursa del nadal a Bétera

12.12.2011 19:29
  El pasado domingo 11 de Diciembre se celebró la X carrera en Bétera con un cambio de recorrido respecto a años anteriores, en esta ocasión, dejaron la población de lado para sacar la carrera fuera del pueblo, más bien parecía un cross con camínos fosterales que comenzaban con una...

XIII Cursa Popular Rotova

11.12.2011 16:08
  El domingo 11 de Diciembre a las 12 horas tuvo lugar la carrera Absoluta de 10000 metros en la cual el club atletisme particípó con la presencia de Jose Domingo Ramirez que después de hacer la maratón de Valencia, se hizo en esta carrera con un tiempo de 37:12 a ritmo de 3'43 el...

Post cena de gala

03.12.2011 19:44
Hola a todos, ayer día 02 de Diciembre, tuvo lugar la Cena del Gala del Club Atletisme Riba-roja, como venimos celebrando por costumbre año tras año. La cena para aquel que no pudo asistir podemos decir que fue muy amena, lo pasamos muy bien comentando todas las azañas deportivas que...

Apasionante carrera al paso del Castillo de Chiva.

15.11.2011 20:02
El pasado 13 de noviembre se dieron cita 256 corredores, donde les esperaban 15grados  y 10km en un recorrido por los lugares más emblemáticos del pueblo, fuerte subida de 3km hasta el castillo y a pesar del chiriviri de la lluvia que no paro durante toda la mañana, los parques, plazas y...

Conoce los alimentos que mejor te regeneran

01.11.2011 09:00
Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes ingerir algún alimento. Estos son algunos consejos para que tus depósitos se repongan. Has acabado una competición muy intensa, como por ejemplo, un maratón. Tras...

Mejorar el entrenamiento

06.10.2011 16:16
UMBRAL ANAERÓBICO Bueno: Carrera a ritmo Son 20 a 25 minutos a un ritmo ligeramente inferior a tu velocidad de carrera de 5 km. Deberías ir unos 20 a 30 “ más lento de ese ritmo de 5 km. Así se mejora mucho la eficiencia de carrera y se entrena la capacidad de llevar ritmos elevados sin...

Como superar la fascitis plantar

29.09.2011 15:53
La fascitis plantar se ha convertido en uno de los problemas mas comunes entre la comunidad de corredores. Suele tener solución en los mayores de los casos, pero para evitar llegar a niveles extremos os daremos unos consejos para evitarla. La fascia plantar es la envoltura que cubre los...
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