Archivo de artículos :: C.A. Ribapeu

Velocidad también para el maratón

27.09.2011 16:04

Porque si crees que para correr bien un maratón sólo necesitas acumular kilómetros y kilómetros, puede que te estés equivocando. La fuerza, la potencia es un arma fundamental para vencer la distancia. Muchos corredores cometen el error de hacer volumen y olvidarse de la velocidad cuando...

Programa "Corre" con Fabian Roncero

17.09.2011 13:51

Después de un breve descanso veraniego ha vuelto el programa "corre" de Fabián Roncero a teledeporte. Ha vuelto con más fuerza y con unos cambios de formato que lo hacen todavia más atractivo. Os dejamos el enlace del programa número 15, para ver los programas anteriores solo...

Aprender a respirar correctamente‏

17.09.2011 12:59

Algo tan sencillo, tan natural e inconsciente como respirar puede ser muchísimo más complejo de lo que piensas. Te mostramos cómo hacerlo de forma correcta para que economices cada bocanada de tu carrera. Es una habilidad natural (fíjate cómo se les eleva la barriguita a los niños cuando...

Como evitar y superar los calambres

15.09.2011 20:03

Vas corriendo, feliz de la vida y, de repente, un relámpago de dolor se cruza en tu camino: músculo agarrotado, dolor incipiente y carrera tirada al traste: el calambre. Te mostramos qué hacer para que no te pase y qué hacer si pasa. Si sientes llegar un calambre, disminuye inmediatamente la...

No huyas de las series

14.09.2011 18:27

Para muchos corredores las series no sirven de nada y huyen de ellas como alma que lleva el diablo; entre los más experimentados las series son sinónimo de dolor, agonía, sufrimiento y dureza; pero es porque siempre las realizan a ritmos demasiado elevados para ellos, muy por encima de lo que...

Aprende a rodar

13.09.2011 18:53

Aunque parece muy sencillo, es donde más errores se cometen; pues se realizan rodajes demasiado largos, a ritmos excesivamente elevados, sobre superficies demasiado duras y con calzado inadecuado. En los rodajes es importante empezar siempre de forma suave y progresar suavemente hasta conseguir...

Crónica escrita por Vicente Gimeno, 8º de la General en el Triatlón de Valencia

13.09.2011 16:19

Llega el momento, triatlón de Valencia, tantos entrenes esperando para este momento y el resultado increíble. Hora de levantarse, a las 5:50, recoger a Adrián y a Valencia a descargar la bici y el material para la carrera. Vemos el triatlón olímpico, esperando allí desde las 8 que cierran boxes y...

Asamblea 06/09/2011

09.09.2011 16:44

En Ribarroja a las 8:30h del día 06 de septiembre de 2011, se reúne con carácter ordinario las siguientes personas: -Francisco Guanter. -Andrés Cervera. -Jose Maria Salas. -Javi Pacheco. -Jesús Sanchez. -Miguel Angel. -Vicente Durá. -Loli Grau. -Quique Moret Según el orden del...

La natación mejor la fuerza sin lesionarte

08.09.2011 17:20

Esta comprobado que los ejercicios acuáticos como el aquarunning, ayudan a mejorar tu forma física sin causarte lesiones. La resistencia del agua permite realizar una sesión de entrenamiento refrescante que exige lo bastante al cuerpo como para mantener una forma física cardiovascular y...

Trabajar la fuerza en el comienzo de temporada

06.09.2011 00:04

Para muchos de vosotros, el inicio de la temporada supone volver a entrenar con mayor constancia para empezar una nueva temporada. Para que todo salga bien, no hay mejor entrenamiento de base que trabajar la fuerza Cuanto más “ancha” sea tu base física, tanto más arriba podrás llegar en tu...